run file .sql su database - come fare?

ciao a tutti
sono nuova con mysql e ho bisogno di una mano.
Ho installato un software in php che funziona benissimo.
Per apportare alcune modifiche però devo:

"run the .sql file in the folder "Sql" of this file to apply SQL changes to your database"

Qualcuno mi può indicare dove devo caricare questo file?
immagino che non sia difficile, ma non so proprio dove mettere le mani.

Lavoro con phpMyAdmin 2.6.3-pl1
MySQL 4.0.24

grazie a tutti!!
elisabetta

mi hanno chiarito il problema:

in phpmyadmin, nei tab in alto, c'è ne uno che si chiama SQL: incollaci dentro le istruzioni SQL che hai